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→このジャンルの最初の日記
→全部で1299日記/ダイエット系日記が52日記

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お久しぶりです。
ひとつき半ぶりくらいの日記になりました。

結婚式も無事終わり、ようやく落ち着いたところです(^^;)


で。ダイエット再開です!

…旦那と付き合い始めてからの一年三ヶ月間で、なんと7キロくらい増量してしまったので(T_T)

とりあえず三月末から食事と体重その他のレコーディングを開始してますが、一日2000キロカロリーを下回る日がほぼない状態で…

そんなに食べてたつもりはなかったんですが、書き出してみないとわからないもんだなぁ〜と改めて思いました(゜-゜)


いま計った体重を100として、90になるまで頑張ります。期間は今年中が目標です。
--
お久しぶりです。
 
ダイエット系日記■■2011.4.8■■
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D系日記 48日目
体重…+0.4キロ(初日比)

最高(最悪?)+2キロまでいってたので、これでも落ち着いてきたところです(゜-゜)

昨日から計るだけダイエットはじめました。
 
ダイエット系日記■■2010.6.17■■
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D系日記13日目
体重…±0
歩数…8112歩
生活リズム…昼型のアリ

○どうもスッキリしないので昨夜からラ○レ飲んでます。とりあえず6本買ったけど、いつ頃から効果出るかな(^o^)
 
ダイエット系日記■■2010.5.13■■
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D系日記12日目
体重…±0キロ
歩数…4065歩
生活リズム…夜型のパンダ

○夕方四時までコタツでだらだら

○近くの自然公園内を一時間くらいふらふら

○その後温泉につかって汗だらだら

そんな1日。
 
ダイエット系日記■■2010.5.12■■
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D系日記11日目
体重…-0.4キロ
歩数…4395歩
生活リズム…昼型のシカ

5〜10日は多忙&実家の為データとれず(=_=;)

7・8日は連休で6日の夜から毎晩晩酌(=_=;)出かけた先で外食&ソフトクリームやジェラートを欲望のオモムくまま…

9・10日は実家。
9日は母の日ケーキを夜中に。
10日は焼き肉&ビールをお腹に入るだけ詰め込み…


12日からまた頑張ります(>_<)
 
ダイエット系日記■■2010.5.11■■
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D系日記4日目
体重…-0.4キロ(前日比±0)
歩数…6823歩
生活リズム…夜型のシカ

頑張ったこと…朝・晩自炊、お昼はお弁当持参

反省点…でもやっぱり物足りなくって、食後にレモンケーキを買い食いしちゃった(=_=;)
 
ダイエット系日記■■2010.5.4■■
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D系日記3日目ダラー
体重…-0.4キロ
歩数…14837歩(過去最多)
生活リズム…昼型のウマ

頑張った点…徒歩通勤に加えて往復6キロのウォーキング決行

反省点…しかし、帰り道のコンビニでビールとつまみ(フライドポテト&焼き鳥三本)を買ってしまった。もちろん飲んだし食べた(=_=;)
あ、お昼もロッ○リアで期間限定の某セットを食べたんだった…(=_=;)
 
ダイエット系日記■■2010.5.3■■
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